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3 problemas digestivos comunes y cómo curarlos con medicina natural

Categoria: Blog, publicado el : 14 septiembre de 2017, por América Fernández.

3 problemas digestivos comunes y cómo curarlos con medicina natural

 3 problemas digestivos comunes y cómo curarlos con medicina natural por América Fernández

Hoy en día son más comunes los padecimientos digestivos, las dos razones principales son la exposición tan grande que tenemos a la comida procesada por un lado, y por el otro, a la deficiencia en el consumo de fibra, alimentos vivos y agua.

Adicional a ello estamos expuestos a químicos que sin darnos cuenta nos llevamos a la boca o absorbemos por el olfato o piel, esto es algo que daña nuestra flora intestinal, sin ella el equilibrio digestivo se rompe y nuestro sistema inmunológico se ve comprometido.

Además de evitar al máximo la comida procesada e incluir en tu dieta más vegetales y frutas frescas, granos y semillas enteros, aquí te digo cómo puedes contrarrestar algunos de los padecimientos más comunes con medicina natural:

Mala digestión y gases

Recetas:

Té contra Gases:
-2 tzas. de agua.
-1/2 vara de canela.
-3 clavos.
-1 trozo de jengibre pelado (del tamaño de 1/2 pulgar).
-Pizca de semilla de comino (las que alcances a tomar con tus dedos).
-Puedes agregar 2 o 3 hojitas de stevia.
-Hervir por lo menos 5 minutos.

Té para una mejor Digestión:
-1 tza. y media de agua.
-1 trozo de jengibre pelado del tamaño de medio pulgar.
-1 ramita de menta fresca.
-Pizca de comino en semilla (las que alcances a tomar con la punta de tus dedos).
-Puedes agregar 2 o 3 hojitas de stevia.
-Al fuego y que hierva por lo menos 5 minutos.
-Al sacar del fuego, exprimir el jugo de un limón.

Colon Irritable o intestino permeable

  • Valeriana
  • Sábila
  • Melisa

Smoothie para Colon Irritable:
-1/4 tza de piña.
-1 trozo de aloe o sábila del tamaño de tu pulgar (sólo la parte transparente).
-1 puño de espinaca.
-1 trozo de jengibre.

Desequilibrio en Flora intestinal

Un sistema digestivo sano no sólo nos beneficia en nuestro estómago, también es fundamental para tener una piel sana y hermosa, así como un sistema inmunológico fuerte.

América Fernández


América Fernández es Health Coach, ingeniera, deportista apasionada, amante y experta en la comida y su proceso, también en el efecto que ésta tiene en el tratamiento y...
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