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Snacks saludables para niños cuando andamos en la calle

Categoria: Blog, publicado el : 27 abril de 2017, por Alejandra Aguilar.

Snacks saludables para niños cuando andamos en la calle

Snacks saludables para niños por Alejandra Aguilar de #ElBlogSaludableDeAle

 

¡Hola! Hoy les quiero hablar acerca de las comidas en la calle cuando tenemos hijos.

 

Por lo general cuando me toca salir de casa a hacer varias vueltas o trámites y ando con mi hija, trato de salir preparada de casa con bolsitas de cosas para picar, algo que pueda llevar en la pañalera.

 

Pero me ha pasado algunas veces que por andar a las carreras no he tomado las previsiones y me agarra la hora de comer o de cenar en la calle y por lo general, no siempre hay muy buenas opciones de snacks saludables para niños a la mano.

Repito, no siempre. Puede que a veces tengamos la suerte de estar en un lugar que nos ofrezca opciones saludables. Pero en ocasiones termino comprando cosas que no me dejan contenta ni satisfecha.

 

Es mejor salir de casa preparadas. Aquí les comparto algunas ideas de snacks saludables para niños que podemos llevar desde casa en prácticas bolsitas:

 

1.- Uvas, ya lavadas y desinfectadas. (Mi hija las adora).

2.- Manzana lavada y cortada en rodajas, listas para comer.

3.- Plátano (por lo general llevo en una bolsita uno con crema de cacahuate natural aparte).

4.- Pepino en rodajas (acostumbré a mi hija a comerlos así sin sal ni nada, solitos, y los ama).

5.- Frutas que se puedan comer con su piel o cáscara como durazno, pera, manzana o fresas.

6.- Mantequilla de maní o almendras. Estas mantequillas o cremas ayudan a saciar el apetito rapidamente, nutren y son versátiles para acompañar con fruta, pan o galletas. Me gusta llevar en un recipiente pequeño con tapa que pueda llevar en el bolso, con una cuchara para mí y otra para mi hija.

7.- Hot cakes saludables en bolsitas. Hay muchas recetas de hot cakes saludables para niños, más adelante les mencionaré algunas.

 

Si leyeron mi artículo anterior, donde hablo del tema del jarabe de maíz de alta fructosa, entenderán que a veces el tema de las galletas, se vuelve un poco complicado, la mayoría de las galletas que encontramos fuera, vienen llenas de este componente o aceites hidrogenados por mencionar algunos ingredientes dañinos.

 

Pero podemos preparar en casa, por ejemplo un sábado o domingo, varias galletas o muffins saludables y tenerlos listos para comer durante la semana.

 

Les comparto links de algunas recetas que les pueden gustar de mi blog:

 

 

Espero les agraden estas opciones que les comparto, por supuesto, siempre habrán muchas más opciones que se acomoden al estilo de vida y gusto de cada quien, de seguro, ¡tú tienes otras muy buenas ideas que puedes compartir con nosotros!

Alejandra Aguilar


Esposa, mamá y creadora de los productos naturales de El Blog Saludable de Ale, soy Alejandra Aguilar y ésta es mi historia: Estudié Producción Musical y aunque, en su...
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